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2024年1月23日
首が痛い～対処法は？～
首の痛みやこりを訴える人、結構多くいらっしゃいます。 まずは、良い姿勢を保つことが重要です。 デスクワークやスマホの使用で首を前かがみにする体勢が増えると、筋肉に余計な負担がかかります。 スマホやパソコンを使用する...
首の痛みやこりを訴える人、結構多くいらっしゃいます。 まずは、良い...
2024年1月15日
肩こり解消～簡単なストレッチ～
今回は肩こりを緩和するための簡単なストレッチをご紹介します。 体勢は座っていても立っていてもどちらでもできます。 また、リラックスした姿勢で行うとより効果的です。 ストレッチ 首のストレ...
今回は肩こりを緩和するための簡単なストレッチをご紹介します。 体勢...
2024年1月9日
ぎっくり腰の症状は？いつまで続く？
ぎっくり腰は急激な動作や重いものを持ち上げることで腰に負担がかかり、筋肉や靭帯に急激なストレスがかかることで起こります。 症状は激しい痛みや腰のこわばり、動けなくなるなどです。 痛み等の期間は人によって異なりますが、...
ぎっくり腰は急激な動作や重いものを持ち上げることで腰に負担がかかり、...
2023年12月27日
自律神経の乱れでお悩みの方へ｜整えるストレッチとセルフケア習慣
自律神経の乱れが引き起こす不調とは？ 「なんだか疲れが取れない…」「夜ぐっすり眠れない」「めまいや吐き気がする」 そんなお悩み、ありませんか？ それ、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経とは、私たちの体の内...
自律神経の乱れが引き起こす不調とは？ 「なんだか疲れが取れない…」...
首の痛みによる頭痛と吐き気
首の痛みと頭痛・吐き気の関係 首の痛みがひどくなると、頭痛や吐き気を引き起こすことがあります。これらの症状は、首の筋肉の緊張や神経の圧迫が原因で起こることが多く、慢性的な不調につながる可能性もあります。 原因は姿...
首の痛みと頭痛・吐き気の関係 首の痛みがひどくなると、頭痛や吐...
2023年12月18日
坐骨神経痛とは？座りすぎが原因になるケースも
坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれのことを指します。特に、デスクワークなどで長時間同じ姿勢で座り続ける方に多く見られる傾向があります。 なぜ「座りすぎ」で坐骨神経痛が起きるのか？ ...
坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしび...
2023年12月11日
猫背姿勢が引き起こす不調とは？
近年、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えたことにより、猫背に悩む方が増加しています。 長時間の同じ姿勢が原因となり、背骨や筋肉に負担がかかり、肩こり・腰痛・頭痛などの不調につながることもあります。 整骨...
近年、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えたことにより、...
2023年12月4日
産後に膝が痛い…その原因と対策とは？
妊娠・出産が膝に与える影響 出産後に膝の痛みを訴える方は少なくありません。その原因には、妊娠・出産による身体の変化が大きく関係しています。出産時には骨盤が広がり、腰や脚の筋肉・関節に大きな負担がかかります。 また...
妊娠・出産が膝に与える影響 出産後に膝の痛みを訴える方は少なく...
2023年11月24日
矯正の効果って何？
骨や関節の歪みは不調のもと 整骨院れん-REN-では、骨や関節のズレを本来の位置に戻す「矯正施術」を行っています。これにより、体のバランスを整え、慢性的な痛みや不調の改善を目指します。 矯正の効果とは？ 血流と...
骨や関節の歪みは不調のもと 整骨院れん-REN-では、骨や関節...
2023年11月15日
片頭痛～自分でできる改善法と整骨院での改善法～
片頭痛（偏頭痛）は、頭の片側にズキズキとした強い痛みが現れる症状で、吐き気や光・音への過敏反応を伴うこともあります。発作的に繰り返すこの頭痛は、日常生活に大きな支障をきたす厄介な症状です。 片頭痛の原因とは？ 片...
片頭痛（偏頭痛）は、頭の片側にズキズキとした強い痛みが現れる症状...
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