ブログ
2024年5月8日
帝王切開で出産！産後骨盤矯正はいつから？
帝王切開で出産した人は、いつから産後骨盤矯正できるの？と疑問に思っている方をたまにお聞きします。 今回は、いつから産後骨盤矯正ができるのか、また、産後骨盤矯正のメリットをご紹介いたします。 帝王切開の産後骨盤矯正...
帝王切開で出産した人は、いつから産後骨盤矯正できるの？と疑問に思って...
2024年4月26日
仰向けで寝ると腰が痛い
仰向けに寝ると腰が痛いと言う方がいらっしゃいます。 一番多い原因としては、寝るときの姿勢が原因なことが多いです。 マットレスや枕の高さや硬さが合っていないこと、または腰や背中の筋力が弱いことが挙げられます。 また、...
仰向けに寝ると腰が痛いと言う方がいらっしゃいます。 一番多い原因と...
2024年4月10日
首が痛い～家庭でできるストレッチ～
首が痛い症状で来院される患者さんは結構多くいらっしゃいます。 今回はご家庭でできる簡単なストレッチをご紹介いたします。 ぜひ、首に痛みがある方は試してみてください ストレッチ １．首の前側のストレッチ：立った...
首が痛い症状で来院される患者さんは結構多くいらっしゃいます。 今回...
2024年3月28日
背中こりが辛い！自分でできるストレッチ！
肩こり、首こりだけでなく、背中こりもひどいという方が結構いらっしゃいます。 スマホやパソコンの使用で、首肩だけでなく背中までこってきます。 今回は、背中のこりや痛みを和らげるためのストレッチをいくつかご紹介いたします...
肩こり、首こりだけでなく、背中こりもひどいという方が結構いらっしゃい...
2024年3月13日
テニス肘になった時の対処法
テニス肘で通院される方がいらっしゃいます。 今回はテニス肘になった時の対処法をご紹介いたします。 対処法 １．休息：痛みが治まるまで、テニスや他の運動はせず休息しましょう。日常生活でも手や腕、手首等を使用する動...
テニス肘で通院される方がいらっしゃいます。 今回はテニス肘になった...
2024年3月6日
ばね指ストレッチ
ばね指の症状でお困りの方、結構いらっしゃいます。 今回は、ばね指の症状を軽減するためのストレッチをご紹介いたします。 ストレッチ １．指の屈曲・伸展ストレッチ：ばね指の影響を受けている指を伸ばし、 反対側の手...
ばね指の症状でお困りの方、結構いらっしゃいます。 今回は、ばね指の...
2024年2月27日
ばね指って何？原因は？
ばね指（ばね指症候群）は、手指の屈筋腱が曲げ・伸ばしするときに引っかかるうような感じやジャンプするような感覚を起こす症状です。特に親指や小指の屈筋腱に影響を与えます。 ばね指の主な原因 屈筋腱の炎症：繰り返...
ばね指（ばね指症候群）は、手指の屈筋腱が曲げ・伸ばしするときに引っか...
2024年2月15日
寝起きに腰が痛いのはなぜ？
寝起きに腰が痛いという方がいらっしゃいます。 起きた瞬間から腰痛に悩まされるのは、嫌ですよね…。 寝起きに腰が痛くなる原因はいくつか考えられます。 寝起きに腰が痛い原因 姿勢の問題: 寝...
寝起きに腰が痛いという方がいらっしゃいます。 起きた瞬間から腰痛に...
2024年2月8日
産後ダイエット何からすればいい？
産後のダイエットは、ホルモンの変化や生理的な変化によって影響を受けやすく、 体が回復する期間でもあるため、慎重に行わないといけません。 整骨院れん-REN-では、安全で効果的な無理のないダイエット法を提供しています。...
産後のダイエットは、ホルモンの変化や生理的な変化によって影響を受けや...
2024年1月30日
足の内側が痛むのはなぜ？
足の内側が痛む方がたまにいらっしゃいます。 なぜ、足の内側に痛みが出るのか、今回は考えられる原因を解説していきます。 実際に診療しないと正確な判断はできませんので、痛みが激しい方や悪化していっている方は、お気軽に当院...
足の内側が痛む方がたまにいらっしゃいます。 なぜ、足の内側に痛みが...
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