肩甲骨はがしについて

デスクワークや長時間の同じ姿勢が原因で、肩こりや首の痛みが生じることがあります。肩甲骨はがしは、肩甲骨周辺の筋肉や組織のこりや緊張をほぐすためのエクササイズや施術を指します。

肩甲骨はがしは、デスクワークや長時間の座り仕事などで悪くなりがちな姿勢を改善するのに役立ちます。正しい姿勢を保つことは、首や肩の緊張を緩和し、健康的な筋肉のバランスを促進します。 また、肩甲骨周辺の筋肉がこると、動きが制限されたり、痛みが生じたりすることがあります。肩甲骨はがしを行うことで、筋肉の柔軟性が向上し、動きがスムーズになります。

肩こりや首痛の軽減も期待でき、さらに筋肉や関節のこりが解消されることで、血液の循環が改善されます。良好な血液循環は、酸素や栄養素の供給が増加し、組織の健康を促進します。 身体の緊張感が減少しリラックス効果をもたらすこともあります。

肩甲骨まわりが固くなる原因とリスク

⚫︎筋肉の緊張やコリ: 長時間同じ姿勢でいる、デスクワークやパソコン作業が多いなど、筋肉が過度に緊張しやすい状況で、肩甲骨周辺の筋肉がコリや緊張を抱えることがあります。

⚫︎姿勢の悪化: 前かがみの姿勢や猫背などが続くと、肩甲骨の位置が正常でなくなり、周囲の筋肉が不均衡になりやすいです。これが肩甲骨周辺の不快感や痛みの原因になります。

⚫︎ストレスや精神的な緊張: ストレスや精神的な緊張は、肩や首の筋肉に影響を与え、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなることがあります。

⚫︎運動不足: 適切な運動が不足すると、肩周りの筋肉が弱くなり、肩甲骨の動きが制限されることがあります。

⚫︎過度な負荷や運動: 過度な負荷や不適切な運動が、肩甲骨周辺の筋肉や関節に負担をかけ、痛みや違和感の原因となることがあります。

⚫︎姿勢の保持に関する筋力不足: 正しい姿勢を維持するためには特定の筋肉が必要です。これらの筋肉が十分に発達していないと、姿勢が崩れやすくなり、肩甲骨周りのトラブルが生じやすくなります。

これらの要因が重なり、肩甲骨周辺の筋肉や関節に不調が生じ、その結果として肩甲骨はがしが必要になることがあります。

当院の肩甲骨はがしについて

整骨院RENの肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉を動かしながら緩める施術を行います。

名前の通り「はがす」と聞くと痛そうに感じるかもしれませんが、実際に受けてみると痛みはなく、むしろ気持ちいい手技ですので、興味はあるけど少し不安だという方にもおすすめしております。  

一回の施術で肩こりや首こり、動きやすさに変化が現れます。継続することで、肩甲骨周りの筋肉が柔らかい状態を維持し、基礎代謝が向上し手足の冷えが軽減します。  

興味がある方は、ぜひ一度当院にご来院いただき、肩甲骨はがしを試してみてください。スタッフ一同、お待ちしています。