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2026年1月21日
宮崎市で増える1月の腰痛・ぎっくり腰｜骨盤矯正と簡単ストレッチで痩せやすい体へ
痩せやすい体づくりと腰痛・ぎっくり腰対策の基本 1月は寒さや年末年始の生活リズムの乱れにより、 腰痛・ぎっくり腰・体重増加といった悩みが一気に増える時期です。 この時期に重要になるキーワードが「骨盤」です。 ...
痩せやすい体づくりと腰痛・ぎっくり腰対策の基本 1月は寒さや年...
2026年1月7日
腰が固まって動けない――それは本当に「ぎっくり腰」なのか
急に腰が動かなくなり、起き上がれない。 体を少し動かそうとしただけで強い痛みが走る。 この状態をまとめて「ぎっくり腰」と呼ばれることが多いですが、実際の身体の中では”動作を止める反応”が起きているケースが少なくあ...
急に腰が動かなくなり、起き上がれない。 体を少し動かそうとした...
2025年12月24日
年末に「悪化した気がする…」それは好転反応？もみ返し？整骨院でよくある誤解
12月は一年の疲れが表に出やすい時期です。 寒さが増し、生活リズムが乱れやすくなることで、体の不調を感じやすくなります。 整骨院ではこの時期、 「施術後に体がだるくなった」 「少し具合が悪くなった気がする」 ...
12月は一年の疲れが表に出やすい時期です。 寒さが増し、生活リ...
2025年12月10日
20代でも冬に増える片側の腰・脚の痛み｜整骨院とは？整体との違いと原因を解説
「冬になると右だけ腰が重い」 「片側のお尻〜太もも裏がズーンとする」 「朝の動き出しでギックリ腰になりそう」 こうした症状は、実は20代でも増えています。 特に冬は体がこわばりやすいため、片側だけの痛み・坐骨...
「冬になると右だけ腰が重い」 「片側のお尻〜太もも裏がズーンと...
2025年11月26日
【腰痛が2ヶ月も続くのは“身体のサイン”かもしれない｜冬に悪化する理由と年内に整えるための視点】
「気づいたら2ヶ月ずっと腰が重いまま…」 「冬になってから痛みが取れにくい」 そんな声が多くなります。 実は、長引く腰痛には、"身体が発する“変化のサイン"が隠れています。 そのサインを正しく読み取り、適切に...
「気づいたら2ヶ月ずっと腰が重いまま…」 「冬になってから痛み...
2025年11月12日
11月に多い交通事故後の“首の痛み”──寒さが招く見えないダメージとは 冬の訪れとともに増える「見えない不調」
11月に入り気温が下がると、身体は自然に筋肉を緊張させて熱を逃がさないようにします。 この「防衛反応」は一見良い働きですが、首や肩まわりでは血流を悪くし、ちょっとした衝撃でも筋肉が傷つきやすくなります。 冬場に交...
11月に入り気温が下がると、身体は自然に筋肉を緊張させて熱を逃が...
2025年10月29日
秋のスポーツと腰痛ケア｜柔道整復師が教える“動ける身体”づくり
秋はマラソン大会や運動会など、思い切り体を動かすイベントが増える季節。 ただしこの時期、整骨院れん-REN-宮崎院では「腰を痛めた」「朝起きると腰が重い」と訴える患者様が一気に増加します。 その背景には、気温差と...
秋はマラソン大会や運動会など、思い切り体を動かすイベントが増える...
2025年10月15日
秋のリズムに合わせた“肩のメンテナンス”｜宮崎で注目される鍼治療という選択
季節が夏から秋へと移る頃、肩の重だるさを訴える人が増えます。 それは単なる「冷え」ではなく、身体のリズムが環境の変化に追いつけていない状態です。 宮崎でも、昼間はまだ暑いのに朝晩は冷える――そんな温度差が、肩こり...
季節が夏から秋へと移る頃、肩の重だるさを訴える人が増えます。 ...
2025年10月1日
【秋口に注意！ぎっくり腰は“生活の積み重ね”から生まれる】
夏の疲れが残るこの時期、朝晩の冷え込みや天候の変化で体調を崩しやすくなります。特に宮崎市では車移動が多く、長時間の運転で腰に負担を抱える方が少なくありません。さらにデスクワークが加わると、腰回りは常に緊張した状態とな...
夏の疲れが残るこの時期、朝晩の冷え込みや天候の変化で体調を崩しや...
2025年9月17日
夏の運動不足が招く猫背｜整骨院と整体との違いから学ぶ姿勢改善と楽トレ
夏はレジャーやイベントが多い一方で、実は猫背が悪化しやすい季節でもあります。 理由は単純な運動不足です。炎天下を避けて屋内で過ごす時間が長くなり、外では車移動が中心。子どもと一緒に遊んでも「見るだけ」になってしまい...
夏はレジャーやイベントが多い一方で、実は猫背が悪化しやすい季節で...
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