ぎっくり腰について

ぎっくり腰（急性腰痛）は、突然腰に強い痛みが走り、動けなくなることもある症状です。
宮崎市では車移動・座り姿勢が多い生活環境のため、腰への負担が蓄積しやすく、ぎっくり腰を繰り返す方も少なくありません。

ぎっくり腰とは？（急性腰痛症の基本）

ぎっくり腰は、腰まわりの筋肉・靭帯・関節に急な負担がかかって発生します。
重い物を持った瞬間だけでなく、くしゃみ・前かがみ・寝起きなど、些細な動作で起こるのが特徴です。

主な原因

□長時間のデスクワーク・運転

□中腰・前かがみ姿勢の繰り返し

□体幹の筋力低下

□睡眠不足・ストレス

□骨盤の歪みや柔軟性の低下

日々の生活で蓄積した負荷が、ふとした瞬間に限界を超えて痛みに変わります。

宮崎市で多いぎっくり腰の特徴

整骨院れん-REN-では、宮崎市の患者様の傾向として以下が目立ちます。

・長時間の運転で腰が固まりやすい

・座り姿勢が崩れやすく骨盤が後傾

・朝の動き出しで痛めやすい

・繰り返すぎっくり腰が多い

地域性を踏まえた施術計画を行うことが、改善と再発予防に役立ちます。

痛みが出た直後の対処法（当日〜48時間）

1. 冷やす

10〜15分を目安に保冷剤や氷で冷却します。炎症を抑える目的です。

2. 動かしすぎない

「動いた方が治る」という情報が広まっていますが、急性期は逆効果になる場合があります。

3. コルセットは必要時だけ

長時間の使用は筋力低下につながるため、痛みが強い時のみに限定します。

整骨院れん-REN- 宮崎院のぎっくり腰施術

1. AI姿勢分析アトラゲージで原因を可視化

骨盤の傾き・筋バランス・日常のクセをデータ化し、
なぜぎっくり腰が起きたのか を明確にします。
※効果効能の断定は避け、姿勢・数値データの説明を中心としたご案内です。

2. 痛みの強い時のやさしい施術

国家資格者が、炎症や筋緊張の状態に合わせ、負担の少ない施術を行います。
衝撃の少ないアプローチで、身体の状態に合わせて調整します。

3. 再発を防ぐ施術計画

ぎっくり腰は “再発しやすい” のが最大の問題です。
当院では以下を組み合わせて負担を減らしていきます。

骨盤まわりの動き改善

姿勢・生活動作の改善

体幹（インナーマッスル）アプローチ

必要に応じてEMS（楽トレ）・水素ケアもご提案

ぎっくり腰のよくある症状

・腰が伸ばせず前かがみになる

・寝返り・立ち上がりで強い痛み

・お尻や太ももへ違和感が広がる

・最初よりも段々痛みが強くなる

・じっとしていても重だるい

不安な状態が続く方こそ、一度ご相談ください。

FAQ

Q1. ぎっくり腰はどれくらいで落ち着きますか？

急性期は数日続くことが多いですが、原因が残ったままだと再発しやすくなります。

Q2. レントゲンで異常なしと言われましたが受診して大丈夫ですか？

はい。筋肉・靭帯由来の痛みはレントゲンに写らないため、状態の把握に非常に適しています。

Q3. 動けないほど痛い時も行っていいですか？

可能です。無理に動かさず、当日できる範囲の施術で対応します。

宮崎市でぎっくり腰にお悩みなら

急な痛みや再発の不安がある方は、当院へご相談ください。
整骨院れん-REN- 宮崎院では、症状の段階に合わせて施術し、再発しにくい身体を目指します。

ご予約方法

電話・LINE・WEBから受付しています。
ご希望の日時が埋まりやすいため、早めのご連絡をおすすめします。

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