首が痛い～対処法は？～

首の痛みやこりを訴える人、結構多くいらっしゃいます。

まずは、良い姿勢を保つことが重要です。

デスクワークやスマホの使用で首を前かがみにする体勢が増えると、筋肉に余計な負担がかかります。

スマホやパソコンを使用する際は、時々休憩をし、首をゆっくりと動かすことで筋肉の疲れが軽減されます。

体に合ったものを選びましょう

枕や座椅子等も首の痛みに影響します。

寝具や椅子等、きちんと体にフィットしているものを選ぶと、安定した姿勢を保つことができます。

さらに、温湿布やアイシングも効果的です。

温湿布は筋肉を緩め、アイシングは炎症を抑制して痛みを和らげる効果があります。

我慢せず早期治療

それでも症状が続く場合は、整骨院れん-REN-にお気軽にご連絡下さい。

当院では、矯正治療等も行っておりますので、歪んだ首の骨も矯正治療を通して改善します。

我慢をせず、早めに施術を受けることで、早く治すことができます。

ぜひ、お任せ下さい！