産後ダイエット何からすればいい？

産後のダイエットは、ホルモンの変化や生理的な変化によって影響を受けやすく、

体が回復する期間でもあるため、慎重に行わないといけません。

整骨院れん-REN-では、安全で効果的な無理のないダイエット法を提供しています。

 

骨盤矯正

まずは、骨盤矯正をしましょう。

妊娠中に広がった骨盤を整えることで、痩せやすくなり、姿勢改善もできます。

 

運動

運動も重要な要素ですが、急激な運動は避け、ゆるやかなエクササイズから始めることが大切です。

整骨院れん-REN-では、産後の体力低下や腰痛に対応したトレーニングの指導も行っております。

筋力を回復させながら無理なく脂肪燃焼していきましょう。

 

食事管理

食事管理も大切です。

ダイエットだけでなく、栄養バランスのとれた食事は授乳中のお母さん達にとっても、大切なことです。

整骨院れん-REN-では、遺伝子検査も受け付けておりますので、個別にカウンセリングし、

その方に適した食事指導を行っております。あなたの健康的な食生活をサポートします。

 

ストレス

また、産後のストレスや不安は食事や運動、日常生活等に影響することがあります。

整骨院れん-REN-では、来院時に楽しく会話をすることで、

患者様に心身共に元気を与えられるような整骨院を目指しています。お気軽にご相談下さい。

 

キッズルーム完備

産後のダイエットは急がず、無理なく取り組むことが大切です。整骨院れん-REN-で、アドバイスとサポートを受けながら、健康な体重管理を目指しましょう。当院はキッズルームを完備しています。スタッフの癒しにもなりますので、お子さま連れ大歓迎です☆ハイローチェア等もご用意しておりますので、小さなお子様も大丈夫です！産後の骨盤矯正やダイエットをしたい方、お気軽にご相談下さい！