寝違えについて

寝違えは、寝ている最中に身体の特定の部位が強く緊張し、結果として翌朝になってから起きる際に不快な痛みやこわばりを感じる症状です。特に首や肩が影響を受け、動かすことが難しくなることがあります。寝違えの具体的な症状は次の通りです。

⚫︎首や肩の痛みやこり感が強く感じられる。

⚫︎特定の動作や首の動かし方で痛みが増すことがある。

⚫︎頭を動かすと痛みを感じることがある。

⚫︎肩や首の筋肉が硬くなり、触れると痛みを伴うことがある。

寝ている最中に頸椎や肩の筋肉が不自然な位置になり、起床時に首や肩の痛みを引き起こす現象で、誰にでも起こり得ます。

寝違えの原因

寝違えの原因は、主に寝ている最中の不自然な首の位置や姿勢にあります。例えば、寝返りをうつ際に首を急に動かす、高い枕を使用する、寝ている最中に首が強く曲がるなどが挙げられます。これによって首の筋肉や関節に一時的な負担がかかり、炎症が起こりやすくなります。

また、寝具や寝環境が適切でない場合も影響します。寝違えは急激な首の動きや姿勢の変化が原因となるため、寝る前のリラックスや良好な寝姿勢の確保が重要です。

寝違えは、寝ている間に首や肩の筋肉が異常なポジションで固まり、痛みや運動制限を引き起こす状態です。

主な原因は姿勢の悪化や寝ている間の冷え、不適切な枕などです。

治療法としては、矯正治療で身体全体のバランスと首や背骨の歪みを整え、痛みを軽減。鍼灸治療は筋肉の緊張を和らげ、血流を促進。炎症が酷い場合はコンビネーション治療器を用いて炎症を取り除き、筋肉を緩め血流を促進します。