2月は無理に整えない｜腰痛・肩こりが出やすい時期の体の考え方

2月は節分を境に季節が切り替わりますが、
体はまだ冬の影響を強く受けています。

この時期、腰が張るように感じる、肩こりが抜けきらない、

動くと違和感が出るといった「はっきりしない不調」を感じる方が増えます。

こうした状態が続くと、
「整骨院に行っても意味ないのでは？」
と感じてしまうこともあります。

2月の不調は「動かなさすぎ」が原因のことも

寒さの影響で、体は自然と動きを控えます。

その結果、

・同じ姿勢が続く

・力が入りっぱなしになる

・骨盤まわりの動きが小さくなる

といった状態が起こりやすくなります。

腰痛や肩こりは、
こうした動きの少なさによる負担の蓄積として出てくるケースも多いです。

「整骨院が意味ない」と感じる理由

整骨院に対して、

〇1回で大きな変化を期待してしまう

〇痛みだけを見てもらった気がする

〇体の説明が少なかった

こうした経験があると、効果を実感しづらくなります。

実際には、不調は日常の積み重ねで起こっているため、
体の使われ方を知ること自体が大きな一歩になります。

骨盤矯正の考え方

骨盤矯正は、
見た目を変えるためのものではありません。

☑体重のかかり方

☑立ち方・座り方

☑動作時の左右差

これらを確認し、腰や肩に負担が集中しない状態を目指します。

整骨院は1回だけでも意味がある？

1回の施術でできることは、

〇今の体の状態を知る

〇無意識の癖に気づく

〇負担の原因を把握する

という土台づくりです。

「何も分からないまま我慢する」より、体の状態を把握すること自体に意味があります。

2月におすすめの体の整え方

宮崎院では、
2月は「頑張らない整え方」をおすすめしています。

〇同じ姿勢を続けない

〇深く息を吐く時間を作る

〇座り直す回数を増やす

ストレッチよりも、体を固めない意識が大切な時期です。

整骨院れん-REN- 宮崎院の考え方

当院では、
腰痛や肩こりを「悪い部分」として切り取るのではなく、
体全体のバランスから確認します。

整骨院に対して不安がある方も、体の状態を知るきっかけとしてご相談ください。

その他にも身体の違和感など気になることがあれば遠慮なくご相談ください。

整骨院れん-REN-では、一人ひとりの状態に合わせた丁寧な対応を大切にしています。 WEBからの予約も可能です