自律神経の乱れについて

自律神経の乱れは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、様々な身体の不調が現れる状態を指します。ストレスや過労、生活習慣の乱れが原因で、心身のバランスが崩れることがあります。自律神経の乱れによる具体的な症状には以下のようなものがあります。

心拍数や血圧の変動が感じられ、時に不規則な動悸やふらつきが現れることがあります。これは自律神経の調整がうまくいかないために起こります。

消化器症状では、便秘や下痢、胃の不快感が生じることがあります。食欲不振や胃痛も自律神経の乱れに伴う症状として現れることがあります。

睡眠障害が起こり、不眠症や深い眠りの欠如、過度な眠気などが現れることがあります。

過敏症状では、光や音、においに対する感受性が高まり、通常よりも刺激に敏感に反応することがあります。

不安感やうつ症状も自律神経の不調によって引き起こされることがあり、気分の浮き沈みや情緒不安定が感じられることがあります。 これらの症状は一般的なものであり、自律神経の乱れは個人差があります。

自律神経が乱れる原因

自律神経が乱れる原因は複数あります。以下にその主な要因を説明します。

⚫︎ストレス: 長期間にわたる精神的なストレスは、交感神経が優位になり、自律神経のバランスが崩れる原因となります。

⚫︎過労や疲労: 長時間の労働や十分な休息が取れない生活は、交感神経が過剰に活動しやすくなり、自律神経の乱れを引き起こすことがあります。

⚫︎不規則な生活習慣: 不規則な食事や睡眠、適切な運動の不足は、自律神経のバランスを乱す要因となります。

⚫︎病気や怪我: 慢性的な病気や怪我が自律神経に影響を与え、その乱れを引き起こすことがあります。

⚫︎ホルモンの変化: 女性の場合、生理周期や更年期などに伴うホルモンの変動が自律神経に影響を与え、乱れを引き起こすことがあります。

⚫︎食事や栄養の不足: 不偏な食事や必要な栄養素が不足すると、体内の代謝や神経伝達に影響を与え、自律神経の調整が乱れることがあります。

これらの要因が複合的に影響し、自律神経の乱れが生じることがあります。

 

自律神経の乱れは当院にお任せください

現代社会のストレスや不規則な生活習慣が原因で、自律神経のバランスが崩れ、様々な不調が生じることがあります。 自律神経は交感神経と副交感神経２つに分けられますが、乱れる原因は様々です。

当院の治療としてはお身体の構造の部分のアプローチと機能の部分のアプローチを行います。 姿勢不良、歪みからくる痛み、筋肉への負担は構造的な部分ですので、矯正治療で歪みを整え関節への負担を減らしたり、鍼灸治療を行う事で筋肉への血流を促します。

慢性的なストレスや不規則な生活習慣からくる睡眠障害については身体の機能的問題であり、副交感神経の働きが弱まった事で症状が出ています。長期間にわたるストレスの予防が自律神経の回復のカギになります。 この機能的問題について当院では水素吸入治療を行なっております。細胞の酸化が疲労の元であり、過度な疲労感やめまい、睡眠障害を起こしますが、水素ガスの吸入から活性酸素の除去を行いお身体を元の状態に戻すサポートをおこないます。

当院では患者様の自律神経の乱れに合わせた総合的なアプローチで、不調の改善をサポートしています。お気軽にご相談ください。